名古屋 ヨガ ワークショップ/yuiyoga(ユイヨガ)/会場アクセス

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疲労やストレスで緊張した心と身体を、穏やかに回復に導くには、心も身体も思いきって「ゆだねて」みましょう。リストラティブ・ヨガは、そんな、「とにかく癒されたい」という方向けのヨガです。

普通のヨガのように、ポーズを「とる」という感覚ではなく、完全なリラックス状態をつくるために、姿勢を補助するプロップ(ボルスターやブランケット、ストラップなど)をどんどん使っていきます。このようにして用意した土台に身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。
その状態で、深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ完全なリラクゼーション状態を導きだします。

 

リストラティブヨガでは、ただ安静にしているのとは違い、身体の一部を逆転させたり、圧迫と伸展を交互に行なったりすることで、血流を促進させたり、前屈や後屈、ねじりなどによって、背骨のアンバランスを補正していくようなポーズも含まれています。ゆだねながらも意図的な、いわば積極的なリラックス方法なのです。リラックスの新しい形ともいえるかもしれません。

リストラティブ・ヨガはその穏やかさ、安全さにより、妊娠中の方、高齢者の方、更年期障害の方、疾病を患っている方などのリハビリとしても活用されています。

 

・TTC詳細・申し込みは
http://yuiyoga.jimdo.com  (090-6071-4023 徳田)まで

 

 

2014年7月25日(金)、7/26(土)、7/27(日)

場所:自然の薬箱 ボディワークスタジオ(4F)

時間:25日 (金) 17:00-20:00 3h

   26日 (土) 9:45-17:45   7h

   27日 (日) 9:45-15:45   5h

料金:99,000円(Easyogaプレミアムボルスターつき)

   ボルスターご持参の方は88,000円となります。

定員:12名

 

 

当日の様子はコチラ

持ち物

●バスタオル   3枚 ●ヨガマット(レンタル可)

●フェイスタオル 2枚 ●必要であれば、お水

●アイピロー       ●筆記用具

 

お願い

①入金後のキャンセルには応じられませんので、予めご了承下さい。
②貴重品は各自で管理してください。
③万が一の盗難・けが等は当方では責任を負いかねます。
④その他、ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

  (090-6071-4023  徳田まで)

 

会場・アクセス

会場名:自然の薬箱 ボディワークスタジオ

名古屋市千種区今池1-2-7 健康文化館 4F

オフィシャルサイトMAP

 

○ 下鉄東山線「千種駅」4番出口 徒歩2分

○ JR中央線「千種駅」 徒歩2分

○ 千種バスターミナルより 徒歩2分

○ 近隣にコインパーキング有