11月8日/アイアンガーヨガ/柳生直子 vol.6

名古屋 ヨガ ワークショップ/yuiyoga(ユイヨガ)/会場アクセス
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2015年11月8日(日)

場所:IMYホール9F

10:0015:00(途中1時間の休憩)   受講料10,000

 

アイアンガーヨガは、伝統的なヨガを解剖学的な見地から B.K.S.アイアンガー師が理論的に進化させたもので、

現在のほとんどの ヨガがその影響を受けているといっても過言ではありません。 

基本的なアライメント(正姿勢)のとり方を学ぶことで、自分自身のアーサナを正しく理解し深めることが出来ます。 又、すでにインストラクターとして活動されている方も、より安全で正確なレッスンを提供することに役立つと思います。

 

 ★全てのレベル対象です。どなたでも参加いただけます。 

 ★アイアンガーヨガは認定指導員でなければ教えることは出来ません。

   又、認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することは

  出来ません。

 

   昨年に引き続き、柳生直子先生を名古屋にお招きしWSを開催できることを、大変嬉しく思います。

 

柳生直子先生から伺ったグルジーの言葉で

 “Regular practice of yoga can help you face the turmoil of life with steadiness and stability.”(アーサナの規則正しい練習が、確固として着実に人生の嵐に立ち向かうことを可能にする)


このWSは、柳生直子先生がアイアンガー師の教えをふまえたアイアンガーヨガの基本をレクチャーしながら、皆さんの質問や疑問に答えて進められます。

 

柳生直子先生への質問や日ごろのヨガでの疑問などがあればWS中に伺ってみましょう。
きっと、充実した時間になると思います。

 

 

 

今年最後の(柳生直子のW.S.)in名古屋

 

★みんなでアイアンガーヨガのシークエンス(順序)を学ぼう!★

アイアンガーヨガのシークエンスは、解剖学の見地から考えられ

身体に無理がなく、『今』やるポーズが『次』のポーズのウォーミングアップになるという

合理的なプロセスなので、とても楽しんで行う事が出来ます。

ヨガのポーズは知っていても、どのように組み合わせたら良いのかわからない人にとってはGood Chanceです!

柳生直子先生から以下のメッセージが寄せられています。

 

『今年はどこに行っても、シークエンス(順序)を教えて下さいとリクエストがありビックリしました。私達アイアンガーヨガで普通にやっているヨガのプログラムに対して、目からウロコです!と言われると、またビックリ。シークエンスは、ちょっとしたアドバイスで大きく変わります。

そのためには、すでに指導をされている人も、ヨガ大好きな人も、自分が身体を動かして効果を十分に味わい、感じることのできる心と体を育成して下さいネ。実践こそがシークエンスの源です』と。

 

2015118日(日) ワークショップ内容

10:0015:00 (途中1時間の休憩)

 

午前:スタンディングポーズのシークエンス(立位)

・基本のポーズから、バランスをとるポーズまでの構成プロセスの説明と実践。

・回復のポーズ及び高齢者への対応の説明と実践。

 

午後:ツイスティングポーズ(ねじり)フォワードベンズ(前屈)のシークエンス

・ねじりのポーズの効果の違いを味わい、そこから発展していくポーズの説明と実践。

・前屈のポーズの身体への効果を味わい、レストラティヴポーズ(休息のポーズ)との

違いの説明と実践。

・Q&A (1530~ 質問希望者の方)

以上

アイアンガーヨガの特徴

・  正確でアライメント(正姿勢)を守ったアーサナ

・  目的を持って組み立てられたアーサナのシークエンス(順番・構成)

・  状況に応じたプロップス(補助具)の使用

・  アーサナの効果を最大限に引き出す為のキープとタイミング

肉体と精神の柔軟性、強い肉体と身体の歪みを正すことに焦点を当てている。

また、ヨガ経験の浅い人、故障歴のある人にもアイアンガー師が考案したプロップスを用いることで、ヨガの効果を最大限に引き出すことが出来る。

 

持ち物

●ヨガマット ●バスタオル3枚

●ヨガベルト1本  ●ブロック 1個

※今年はヨガベルト・ブロックの貸し出しはありません。

  各自でご準備をお願いします。

 

お願い

①入金後のキャンセルには応じられませんので、予めご了承下さい。
②更衣室はありますが、貴重品は各自で管理してください。
③万が一の盗難・けが等は当方では責任を負いかねます。
④昼食は各自でご用意下さい。またゴミは各自でお持ち帰り下さい
⑤当日は9:30~受付開始します。時間に余裕を持っておこし下さい。
⑥その他、ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

  (090-6071-4023  徳田まで)

 

 

会場・アクセス

会場名:IMYホール9F(オフィシャルサイトMAP

    愛知県名古屋市東区葵3丁目714

○ 地下鉄ご利用の方

  東山線 千種駅1番出口 徒歩2

  桜通線 車道駅3番出口 徒歩1分

○ 車でお越しの方

  駐車場はありませんので、近くの有料駐車場をご利用下さい。